O Curso de Recuperação no Pós parto é um espaço em que a mãe pode trocar experiências com outras mães, pode trazer o seu bebé, sair um pouco dos seus afazeres domésticos, relaxar e exercitar-se para poder recuperar mais rapidamente a sua forma física. Todos estes factores em conjunto farão a mãe recuperar também a sua auto-estima e confiança, evitando assim uma possível depressão pós parto.
Estrutura do Curso:
. 10 sessões
. 1 ou 2 vezes por semana (a combinar)
. cerca de 90 minutos por sessão
Ínicio:
. 4 semanas - após parto normal
. 6 semanas - após cesariana
Estas datas podem ser alteradas de acordo com o estado físico e emocional da mãe, e o aconselhamento médico.
Programa:
. Exercícios com Bola Suiça
. Exercícios de Relaxamento
. Correcção Postural
. Meditação
. Exercícios para minimizar os desconfortos corporais e emocionais da fase do pós parto
. Espaço para dúvidas
. Troca de experiências
. Temas a abordar conforme a necessidade do grupo (amamentação, sono, cólicas, cuidados ao bebé,...)
O BEBÉ É MUITO BEM VINDO!!
Gostava imenso de tirar este curso, pois axo k é sempre bom aprender. Já me tinha sido muito útil saber mais sobre as cólicas pois o meu Tiago já começou com as cólicas. Agora estamos a dar-lhe aero om e ele está a dar-se lindamente! Mas sei q há ainda muito q posso aprender. Como devo proceder à inscrição?
ResponderEliminarHelena peço imensa deculpa por só agora ter tomado conhecimento do seu pedido. Espero que aceite as minhas sinceras desculpas. Se puder ser útil em alguma coisa é só contactar. Envie-me um e-mail ou se quiser adicione-me no MSN para podermos falar e trocar informação.
ResponderEliminarBeijinho