Movimento Nascer Melhor

"O Movimento Nascer Melhor teve origem numa reunião realizada em Viana do Castelo, a 14 de Março de 2009, envolvendo representantes dos város sectores da sociedade portuguesa ligados ao momento do parto, incluindo médicos obstetras, médicos de família, enfermeiros especialistas em saúde materna e obstétrica, mães, psicólogos, jornalistas, associações profissionais, de consumidores, doulas, professores das faculdades de medicina e das escolas superiores de enfermagem. (...)
O objectivo desta reunião foi reflectir sobre as práticas actualmente em vigor na assistência ao parto e propor outros olhares/orientações sobre o futuro que estas devem tomar no contexto nacional.
... , o grupo sentiu necessidade de elaborar um documento de consenso sobre os 10 princípios essenciais a considerar no estabelecimento de estratégias fuuras para os cuidados de saúde nesta área - Os 10 Princípios de Viana"

1. Todas as grávidas e acompanhantes têm o direito de ser tratadas com respeito e dignidade, independentemente das suas convicções e opções.

2. Promover um ambiente carinhoso, em que é permitido à grávida expressar a sua forma de ser e de vivenciar esse momento único e tão importante da sua vida, bem como ver respeitada a sua privacidade e conforto, são aspectos essenciais dos cuidados intraparto.

3. O trabalho de parto de início espontâneo que culmina num parto eutócico (parto vaginal sem intervenções) e decorre entre as 37 e as 42 semanas, é actualmente a forma mais segura de nascimento.

4. O recurso ao parto induzido (provocado artificialmente) e à cesariana sem qualquer motivo de saúde, mas apenas por conveniência dos envolvidos, está associado a maiores riscos e é considerado pela comunidade científica internacional como uma prática injustificada.

5. O parto é um processo natural que, na maioria dos casos, apenas necessita da vigilância e apoio por profissionais de saúde. Nos casos de baixo risco estes deverão, preferencialmente, ser prestados por um enfermeiro especialista de saúde materna e obstétrica/parteira.

6. Existem casos, mesmo considerados de baixo risco, em que são necessárias intervenções de saúde para evitar complicações graves decorrentes do parto. É fundamental assegurar em todos os casos o acesso a tratamentos de urgência qualificados e baseados na evidência científica.

7. A evidência científica actual não apoia como intervenções de rotina nas parturientes de baixo isco. a tricotomia perineal (corte dos pêlos púbicos); a utilização sistemática de soros, ocitocina e a amniotomia (rotura artificial da bolsa de águas) no trabalho de parto; a restrição da alimentação líquida; a restrição dos movimentos; a restrição da posição de parto; a episiotomia sistemática (corte dos tecidos da vagina na altura do nascimento em todas as parturientes); a aspiração sistemática das vias respiratórias no recém-nascido que nasce com boa vitalidade.

8. A evidência actual aconselha como opções benéficas durante o parto nas parturientes de baixo risco a arquitectura não-hospitalar das salas de parto e o apoio contínuo durante o trabalho de parto. Todas as grávidas devem poder contar com o recurso a métodos de alívio da dor durante o trabalho de parto, assegurando-se a disponibilidade dos mesmos assim que a mãe os solicite e o profissional de saúde entenda adequado. O leque de opções neste âmbito deve compreender os métodos farmacológicos (incluíndo a analgesia epidural ou raquidiana) e os não farmacológicos (incluíndo o banho de imersão/chuveiro durante a fase de dilatação, ou a simples deambulação), privilegiando-se estes últimos como intervenções de primeira linha nas grávidas de baixo risco.

9. As grávidas têm o direito a receber informações completas, correctas e não tendenciosas, baseadas na melhor evidência científica disponível sobre riscos, benefícios e alternativas disponíveis para os cuidados de saúde, de forma a tomarem uma decisão informada e, se entenderem, mudarem de opinião relativamente às suas escolhas. É necessário fomentar a avaliação e divulgação dos principais indicadores estatísticos associados ao parto por cada instituição de saúde.

10. O parto é um evento familiar, onde a possibilidade da grávida poder escolher a presença permanente de elementos próximos e de poder contactar precocemente com a restante familia são aspectos essenciais para a vivência do momento.


Eu apoio este movimento.
Para saber mais acerca do Movimento Nascer Melhor consultar:
http://movimentonascermelhor.webnode.com/

Filme: " Le Premier Cri"

Um filme que em tão poucos minutos nos passa a magia que envolve a maternidade. O mistério e o milagre da vida,o período de mudança e de novas transformações e sentimentos que é a gravidez e o nascimento. Onde está uma mulher para dar à luz, logo se gera um ambiente mistico, que pode surgir sob a forma de um círculo de mulheres, as mães, companheiras, doulas que estam ao lado da mãe que irá nascer junto com o seu bebé.

Poema : "Antes de Ser Mãe"

Numa pesquisa pela net, encontrei este lindo poema, que aqui transcrevo para todos vocês. É muito bonito e verdadeiro, por isso quero partilhá-lo.


" Antes de ser mãe,
eu limpava a minha casa todo o dia.
Eu não tropeçava em brinquedos e
nem pensava em canções de ninar.
Antes de ser mãe, eu não me preocupava:
se as minhas plantas eram venenosas ou não.
Imunizações e vacinas então,
eram coisas em que não pensava.

Antes de ser mãe,
ninguém vomitou e nem fez xixi em mim.
Nem me beliscou sem nenhum cuidado,
com dedinhos de unhas finas.

Antes de ser mãe,
eu tinha controle sobre a minha mente.
Meus pensamentos, meu corpo e meus sentimentos,
e dormia a noite toda.

Antes de ser mãe, eu nunca tive que
segurar uma criança chorando,
para que os médicos pudessem fazer testes
ou aplicar injeções.
Eu nunca chorei olhando pequeninos
olhos que choravam.

Nunca fiquei gloriosamente feliz
com uma simples risadinha.
Nem fiquei sentada horas e horas
olhando um bebê dormindo.

Antes de ser mãe, eu nunca segurei uma criança,
só por não querer afastar o meu corpo do dela.
Eu nunca senti o meu coração se despedaçar,
quando não pude estancar uma dor.
Nunca imaginei que uma coisinha tão pequenina,
pudesse mudar tanto a minha vida e
que pudesse amar alguém tanto assim.
E não sabia que eu adoraria se mãe.

Antes de ser mãe, eu ñao conhecia a sensação,
de ter meu coração fora do meu próprio corpo.
Não conhecia a felicidade de
alimentar um bebê faminto.
Nao conhecia esse laço que existe
entre a mãe e a sua criança.
E não imaginava que algo tão pequenino,
pudesse fazer-me sentir tão importante.

Antes de ser mãe, eu nunca me levantei
à noite toda, cada 10 minutos, para me
certificar de que tudo estava bem.
Nunca pude imaginar o calor, a alegria, o amor,
a dor e a satisfação de ser uma mãe.
Eu não sabia que era capaz de ter
sentimentos tão fortes.

Por tudo e, apesar de tudo, obrigada Deus,
Por eu ser agora um alguém tão frágil
e tão forte ao mesmo tempo.
Obrigada Meus Deus, por permitir-me Ser Mãe!"

Autor: Sílvia Schmidt

Recordações...

Como a tarde da belly painting foi tão divertida, a nossa mamã não resistiu e quis "tudo a que tinha direito" em matéria de recordações e momentos especiais.

Por isso marcamos novo encontro, mas desta vez no Centro de Estética KORPUS na Lourinhã para fazermos a Barriga de Gesso. Para além da lembrança e das fotografias esta será uma recordação 3D que ficará. Foi muito giro, até porque tivemos momentos em que o baby teve algo a dizer e de tantos pontapés que deu na barriga da mamã, conseguiu rachar o gesso na fase inicial. Nada que não se resolvesse, mas foi bem engraçado.

Beijinho grande princesa!

Rituais ...

A mamã Andreia está a preparar-se para ter no colo o seu bebé. A gravidez tem sido uma fase maravilhosa da sua vida, como tal rodeámos a nossa mamã com mimos, pequenos rituais de despedida desta bonita etapa e da sua barriguinha.

Foi na Casa do Sol, onde tive a honra de poder pintar a barriguinha da mamã. Junto de nós esteve a Anabela a anfitriã da Casa do Sol, que não resistiu em dar umas pinceladas também. :))


Foi uma tarde muito emotiva, três mulheres que descobriram afinidades comuns, duas de nós já mães, numa troca de experiências junto da futura mamã. Foi muito muito bom.
A acompanhar a sessão de Belly Painting fizemos uma sessão fotográfica com a mamã de barriguinha pintada. O resultado foi espectacular.

Deixo-vos umas fotos para espreitarem,...

Workshop: Shantala

Após a aula de demostração do dia 20 na Casa do Sol, agendamos logo para o dia 24 de Outubro (sábado) o workshop de Massagem Shantala. E foi uma tarde cheia de emoções e muita partilha.

Aqui ficam as fotos:

Então...e o Pai?

Nos dias de hoje vamos assistindoà contante mudança do papel do pai na familia. O Pai está a deixar de ser espectador da gravidez para pasar a ser uma das figuras, um dos elos de muita importância e ligação na vida do bebé, desde a gravidez.

Cada vez mais , o pai está presente nas ecografias e consultas pré-natal para acompanhar o desenvolvimento do seu bebé, acaricia a barriga da mãe e conversa com o filho de modo a interagir também com ele. O que vai criar laços afectivos (vínculo entre pai e bebé). Assiste ao parto e participa nos cuidados básicos de que o bebé necessita, tais como a alimentação, a higiene, o banho, as consultas de rotina, etc

Os homens tomam cada vez mais consciência da mudança que ocorre na sua vida, fortalecendo a relação em casal e a relação com o seu filho.

Todas estas mudanças são benéficas na vida da familia e são cruciais no processo de vinculação afectiva entre pais (casal) e o seu bebé.

E cabe a nós mulheres, mães e esposas incentivar e estimular estas iniciativas masculinas.

Uma forma dos pais poderem aproveitar o tempo com os seus bebés e estimular a relaçãop de ambos é através da Massagem.

O Toque é um factor de muitissima importância na relação pais/bebé. Pois é através do toque que se criam laços e o vínculo essencial na relação de ambos. Este é um momento íntimo, em que os pais e bebés estão muito ligados e comunicam entre si através do toque e do contacto visual. Transmitindo amor, tranquilidade, calor, afectos e segurança.

Pois se o momento da massagem é importante para a mãe e para o bebé, também o é para o pai e para o bebé. Participar na massagem é uma forma de estreitar os laços de afecto e a sua ligação com o bebé.

Momentos de mamãs...

Foi no dia 20 de Outubro, que passamos mais uns momentos agradaveis entre mães na Casa do Sol em Porto Dinheiro.

Trocamos experiências, conversas agradáveis e falamos claro,..dos nossos filhotes. Como não poderia deixar de ser.

Falamos acerca da Massagem Shantala, mas como melhor que falar é experimentar nada melhor que aprender, praticar e sentir.

Por isso, as mamãs em dupla e após a minha exemplificação com o bebé (boneco), experimentaram alguns movimentos simples da massagem nas mãos por forma a sentirem e usufruirem do toque como se fossem os seus filhotes.

Vejam só a expressão da nossa mamã a receber a massagem...completamente descontraída.

Vamos Limpar Portugal!!

Pode parecer estranho aparecer num blogue que fala essencialmente acerca de maternidade, bebés e terapias de bem estar, uma iniciativa acerca de limpeza. No entanto não é assim tão estranho.
A iniciativa de limpar um país não é pioneira em Portugal, pois já aconteceu noutros locais e é devido ao seu sucesso que surgiu a ideia e a vontade de realizar o mesmo feito cá.
Este é um movimento cívico independente que propõe referenciar lixeiras depositadas indevidamente nas nossas florestas e removê-las em 20 de Março de 2010. Tudo será feito com a participação de cada um como voluntário e claro com o apoio de empresas e autarquias que se queiram juntar a esta iniciativa. E quando se fala em apoio, refiro-me a apoio no trabalho e na disponibilização de meios para o transporte dos lixos para os devidos locais e não de apoios monetários. Tudo é feito sem movimentar dinheiro.
Neste momento o que há a fazer é registar-se como membro de um grupo, de preferência da sua área de residência que será à partida onde poderá actuar. E poder assim ser um dos voluntários nesta iniciativa. Depois de ter um grupo na zona de residência, há que proceder à identificação e localização das lixeiras indevidas existentes nas áreas florestais. É necessário localizar devidamente cada "spot" (lugar que necessita de intervenção) recorrendo a coordenadas. Ou waypoint que determina o local exacto da lixeira. Passo a descrever os passos a seguir:

-observar e identificar os locais que precisam de intervenção
-atribuir um nome ao waypoint, ou seja ao ponto exacto da "lixeira"
-juntar uma foto com comentários acerca do local por forma a descrevê-lo, e a fornecer dados tais como o tipo de lixo e quantidade aproximada para que se possa ter a noção de que tipo de meios será necessário disponibilizar, bem como se tem acesso fácil ou não
-identificar o local com GPS, ou na falta deste meio poderá ser feita a localização com o Google Earth
-enviar as coordenadas ou fazer um printscreen e enviar por e-mail para: mapeamento@limparportugal.org

Para enviar as coordenadas das lixeiras:
-fazê-lo em formato de ficheiro
-ir ao Google Earth, inserir as coordenadas e depois "guardar local como"
-enviar para o e-mail do projecto
-adicionar a foto

Mais detalhes acerca desta iniciativa em: http://www.limparportugal.org/

Após esta fase à que movimentar autarquias e empresas para esta iniciativa, de modo a que em conjunto com os voluntários se possa fazer a diferença e algo muito positivo por todos nós no dia 20 de Março de 2010.

Tal como referi no inicio deste "post", tudoisto tem haver com um blogue que fala acerca de maternidade e bebés. Sou mãe e quero um lugar limpo e seguro para os meus filhotes viverem e brincarem em segurança e ar puro. todos queremos não é? Então só resta uma coisa a fazer...
Mãos à obra pessoal. Quantos mais formos melhor.
EU JÁ FAÇO PARTE! FAÇAM TAMBÉM A VOSSA PARTE.

ABERTAS INSCRIÇÕES para CURSO DE MASSAGEM DO BEBÉ - SHANTALA

Como tivemos vários pedidos e com diferentes disponibilidades de hórarios decidimos satisfazes as necessidades de quem nos procura. Tendo tais factores em conta abrimos inscrições na CASA DO SOL em Porto Dinheiro, Lourinhã, para iniciar duas turmas para o Curso de Massagem Shantala.

Uma turma iniciará a 20 de Outubro, às 3ªs feiras pelas 20 horas e outra no dia 24 de Outubro, sábado pelas 15h30m.

Se está interessado e nenhum destes hóraios estiver de acordo com a sua disponibilidade, pode entrar em contacto que poderá achar-se uma solução.

Aqui fica o painel.

Revista "A Nossa Gravidez"

Já saiu o segundo número da Revista "A Nossa Gravidez", tendo como alguns dos temas abordados os Cuidados Pré-Natais, a Relação do Casal, a Chegada do Bebé, o Papel dos Avós, entre outros.

A acompanhar a revista vem um livrinho que pretende ser um Guia dos Direitos dos Pais acerca da gravidez e parentalidade com toda a legislação actual. Muito útil.

E mais uma vez a revista brinda os seus leitores, com a oferta de um bilhete para a II Edição da Conferência "Cuidar de Nós, Cuidar do Nosso Bebé" que se irá realizar a 23 de Janeiro de 2010. Para usufruir desta oferta basta comprar a revista e enviar os dados por e-mail para reservar o lugar.

E-mail: anossagravidez@goody.pt

Mais informações em: http://www.anossagravidez.com/

Feira do Príncipe Real

Vai decorrer já nos dias 26 e 28 de Setembro a Feira do Príncipe Real que tem lugar no Jardim do Principe Real em Lisboa entre as 10 e as 19 horas. Este é um evento que junta numa feira artigos de artesanato e antiguidades com animação e workshops interessantes. Para além de ser num local agradável em que toda a familia pode aproveitar a feira e usufruir de um espaço agradável.

Sendo que pelas 11h30m haverá um Workshop (gratuito) em que o tema será:

"As Vantagens da Assistência Humanizada do Nascimento",

que será dirigiro pelo Enfermeiro Obstetra António Ferreira e pela Doula Cristina Pincho.

Abordando os seguintes tópicos:

.Gravidez na Perspectiva de Assistência Holística vs Modelo Biomédico

.Breves notas sobre Trabalho de Parto e Parto

.Alívio da Dor pela Via Não Farmacológica

.Parto Domiciliar vs Parto Hospitalar

.Parto na Água

Inscrições em: info@infosermae.pt

Para obter mais informações acerca deste evento:

http://www.feiraprincipereal.blogspot.com/

E-mail: feira.principe.real@gmail.com

Telem: 966141784

Semana Internacional de Babywearing

De 21 a 28 de Setembro de 2009 comemora-se a Semana Internacional de Babywearing, e este ano o slogan é "Close Enough to Kiss". O que é de facto um excelente slogan, eu gosto muito.
Apesar de também gostar dos Panos e de admirar a agilidade de quem os usa, sou de facto fã dos Slings. Para além de muito práticos e confortáveis tanto para os bebés como para quem os utiliza, são muito bonitos e existem variadíssimas opções.
Tenho dois filhotes (como é sabido) e apesar de terem 2 e 4 anos, o sling continua a ser um aliado e tanto. Claro que é utilizado menos vezes e menos tempo, pois ele já tem dois aninhos e é
um rapazão para estar muito tempo ao colo. Mas qualquer mãe que tenha mais de um filho sabe de certeza a aventura que é sair com duas crianças pequenas que querem "fugir" e correr para todos os lados a qualquer instante. Poder controlar um deles em certas ocasiões e ainda ter uma mão livre, ui ui tem muito que se lhe diga. Não é mamãs?

Por isso em vez de vos mostrar fotos do sling com o bebé, mostro umas fotos bem recentes.
E tirem as vossas conclusões..

É tão maravilhoso tê-los tão juntinho de nós.
Aproveitem muito muito os vossos filhotes, pois eles crescem rápido.

Se alguém quiser partilhar alguma foto com os seus pequerruchos é só enviarem para mim.

Para saberem mais acerca desta data visitem:

http://www.babywearinginternational.org/

AULA EXPERIMENTAL de SHANTALA na CASA DO SOL

Foi no dia 19 de Setembro pelas 15 horas, como havia sido divulgado. Foram momentos óptimos muito bem passados entre mamãs, um papá, bebés, educadoras, auxiliares e enfermeiras.Ficam então algumas fotos.

Círculos Maternos - MATERNAR

Também após um tempinho de pausa para repor energias, cá estão de regresso os tão "deliciosos" encontros entre mães e todos os interessados em aprender, tirar dúvidas, partilhar experiências acerca da maternidade. São momentos muito bons não só por tudo o que já referi anteriormente mas também porque é uma forma de apoio , de fazer novas amizades e tomar consciência de que todos passamos por dúvidas e inquietações que são comuns.
Por isso dia 26 de Setembro decorrerá o próximo Círculo Materno em Carcavelos, entre as 10h30m e as 12h30m. O tema será "PARTO EM CASA".

Tendo em conta o limite máximo de participantes é importante que seja feita a inscrição através do contacto de e-mail seguinte:
geral@maternar.pt

AMAROZEN - Feira de Terapias Alternativas

AMAROZEN será a 1ª Feira de Terapias Alternativas a decorrer já este fim-de-semana na Batalha. Será nos dias 11, 12 e 13 de Stembro e irá decorrer no Pavilhão Multiusos da Batalha.

Para saber mais informações e poder ver o que realmente deseja o melhor é consultar o programa.

http://amarozen.blogspot.com/

Petição para Debate nobre "Nascer em Portugal", no Prós e Contras na RTP1

Como Educadora Perinatal e principalmente como Mãe defendo a Humanização do Parto, é um direito que nasce com cada mulher. É dela o papel principal durante o parto.
Cada vez mais é um assunto que aparece na imprensa (televisão, revistas,...) como sendo um capricho da mulher e até visto como uma moda, como é o caso dos partos domiciliares. Nem sempre a abordagem e a forma como as coisas são faladas é a mais correcta ou mais explicita, o que gera algumas dúvidas e até divergências.
Quando tudo o que importa realmente é que se respeite a decisão da mulher e que se faça o que estiver ao alcance para humanizar o parto seja ele onde for, em casa ou no hospital.
Por tudo o que isto representa e interfere na vida de cada mulher, casal e até mesmo bebé que nasce, surgiu a ideia de realizar um debate sério e esclarecedor, com vários intervenientes. Desde os pais e mães, a médicos, enfermeiras, parteiras, doulas, educadoras perinatais, conselheiras de aleitamento materno,.. Um debate no programa Prós e Contras da RTP1.

É do interesse de todos, mas para que tal aconteça há que fazer chegar à RTP o nosso pedido. Para contribuir e fazer parte de algo que irá ajudar a esclarecer muitas dúvidas basta assinar a petição em:

http://www.PetitionOnline.com/NascerPT/petition.html/

AULA EXPERIMENTAL de SHANTALA na CASA DO SOL

E como o assunto é novidades...

Já estão abertas as inscrições para o Curso de Massagem Shantala na Casa do Sol em Porto Dinheiro (Lourinhã).

Mas para quem não conhece a Massagem Shantala e quais os seus benefícios, preparámos uma surpresa. Dia 19 de Setembro (sábado) pelas 15 horas, irá haver uma aula experimental de demonstração (grátis).

Mamãs, papás, grávidas, avós, educadoras, auxiliares e todos os interessados nesta arte de mimar e cuidar dos nossos pequenos tesouros que são os bebés, estão desde já convidados a participar e conhecer a arte da Shantala.

Como temos tido alguns pedidos, agradecemos que confirmem a vossa presença, por forma a reservar o vosso lugar e podermos acomodar todos os interessados devidamente.

Se está interessado em fazer a aula experimental e não está disponível para a fazer no dia 19 de Setembro, contacte-nos e diga-nos qual a sua disponibilidade.

A massagem é um momento único de partilha e intimidade entre bebé e cuidador, seja ele pai, mãe ou até avó. Para além dos vários benefícios para o desenvolvimento e bem estar do bebé, é através do toque que o bebé inicia a sua comunicação.

Alguns dos seus benefícios são:

.o bebé sentir-se amado e seguro

.reforça os laços afectivos entre pais e bebé

.relaxa e diminui a ansiedade

.melhora o funcionamento do aparelho digestivo

.tonifica os músculos

.dá maior flexibilidade às articulações

.alivia as cólicas

.ajuda no processo de dentição

.acalma o choro

.o bebé adquire auto-consciência do seu corpo

. (...)

Tudo isto porque os nossos pequenos merecem o melhor de nós.

"Os bebés tem necessidade de leite. Mas muito mais de serem amados e de receberem carinho."

(Frédérick Leboyer)

Para confirmar a sua presença ou obter mais informações, contactar:

Casa do Sol - Porto Dinheiro

Anabela Fonseca - 919648508

http://casadosol.webs.com/

ou comigo,

Instrutora Raquel Franco

Telem.: 912115206 / 961810639

casumailto:casulodasborboletas@hotmail.com

"As Primeiras Semanas..."

"As primeiras semanas que se seguem ao nascimento
são como a travessia de um deserto.
Deserto povoado de monstros:
as novas sensações que, brotadas do interior,
ameaçam o corpo da criança.



Depois do calor do seio materno,
depois do terrível estrangulamento do nascimento,
a enregelada solidão do berço.
A seguir, aparece uma fera,
a fome,
que morde o bebé nas entranhas.



O que enlouquece a pobre criança
não é a crueldade da ferida.
É essa novidade:
a morte do mundo que a rodeia
e que empresta ao monstro
exageradas proporções.
Como acalmar essa angústia?



Nutrir a criança?
Sim.
Mas não só com o leite.
É preciso pegá-lo ao colo.
É preciso acariciá-la, embalá-la.
E massageá-la.



É necessário conversar com a sua pele,
falar com as suas costas
Que têm sede e fome,
como a sua barriga.



Nos países que preservam
o profundo sentido das coisas,
as mulheres ainda se recordam disso tudo.
Aprenderam com as mães
e ensinarão às filhas
Essa arte profunda, simples
e muito antiga
que ajuda a criança a aceitar o mundo
e a sorrir para a vida."

Frédérick Leboyer

O autor fala-nos da Shantala e da sua importância. É um poema bonito e muito realista, por isso quis partilhar convosco.

Após um pequeno período de ausência, para recuperar boas energias e aproveitar muito muito os meus filhotes, cá estou eu com novidades. Disposta e disponivel para o que puder ajudar.

Workshop de Transformação Pessoal

Workshop Intensivo de Transformação Pessoal , baseado no Método Louise Hay, com a Facilitadora Helena Santos, uma grande e especial amiga minha.

O encontro decorrerá na Casa do Sol em Porto Dinheiro - Lourinhã, nos dias 15 e 16 de Agosto (fim de semana).

Para mais informações ou inscrições contactar:

Ana bela Fonseca

telem.: 919648508

Casa do Sol

http://casadosol.webs.com/

"A transformação de um (ao contactar com a sua própria essência) permite a transformação de todos os que rodeiam, e assim, se pode contribuir para a construção de um mundo melhor de Luz e Amor!"

SOLAR DE LUZ

Porque temos de cuidar de nós, e isto quer dizer cuidar do nosso corpo, mente e espírito a terapeuta e facilitadora Luisa Franco, que só por acaso é minha tia muito querida, colocou os seus serviços ao dispor de todos num espaço muito acolhedor e agradável, o "Solar de Luz". Onde todos serão muito bem vindos.

Um pouco da formação da Terapeuta Luisa:

-Leitura da Aura e Chacras

-Massagem Bioprânica

-Terapia Sacro Craniana

-Mestrado em Reiki

Com participação em vários workshopsde Angeologia, Astrologia e Desenvolvimento Pessoal

Para obter mais informações, marcação de consultas ou saber acerca de possíveis datas de workshops contactar:

luisasilvafranco@hotmail.com

Telem.: 917317302

De seguida vou falar-vos um pouco acerca destas terapias:

LEITURA DA AURA

É uma terapia de tomada de consciência e purificação.

Tem como objectivo a observação e dissolução de padrões de comportamento que possam estar a impedir a evolução.

É uma oportunidade de libertação.

Uma conversa de espírito para espírito (ou alma para alma)

É um encontro com o seu eu divino.

REIKI

É Energia Vital que alimenta todos os seres vivos.

Ajuda o ser humano a encontrar o equilíbrio a nível físico, mental e emocional.

O organismo recupera as capacidades naturais de regeneração e defesa do sistema imunitário.

Os seus efeitos manifestam-se através de:

.redução do stress

.reequilíbrio energético

.aumento da energia vital

.despertar de consciência

.libertação de emoções

.dissolução de bloqueios energéticos que provocam as doenças

TERAPIA SACRO CRANIANA

Ou terapia Crânio Sacral, é um método suave de avaliar e melhorar o funcionamento do sistema sacro craniano com o uso das mãos.

Usando um toque suave, os terapeutas hoje confiam na Terapia Sacro Craniana para melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, eliminar os efeitos negativos do stress, aumentar a resistência à doença e melhorar toda a saúde.

Esta terapia tem sido usada com sucesso na ajuda de:

.melhoramento de todo o funcionamento do sistema nervoso central

.eliminação dos efeitos negativos do stress

. depressão e depressão pós parto (endógenas - que vêm de dentro ou têm causas físicas)

.fadiga crónica e fibromialgia

.desordem do défice de atenção

.desordens do sistema nervoso central

E em muitas outras situações, tais como:

.autismo, paralisia, dislexia

.sinusite, tonturas e zumbidos

.enxaquecas, cefaleias, dores de cabeça, dores de pescoço e costas

.disfunção da articulação tempero-mandibular

.dificuldades de coordenação motora

.problemas de olhos

.hiperactividade

.artrite e artrite reumatóide

.aumento da resistência à doença e melhoramento de toda a saúde

.(...)

Leite Artificial...

Apesar de todas as demonstrações e documentos acerca dos benefícios do aleitamento materno, ainda existem e persistem muitas dúvidas. E a elas quando se adicionam alguns obstáculos na amamentação e falta de apoio às mamãs para os superarem com sucesso, muitas vezes na hora de decidir o que fazer, qual será a melhor e mais cómoda opção, ... O que acontece? Pois é, muitas mães optam por variadíssimas razões, pelo leite artificial. Mas saberão elas realmente os riscos a que estão a expor os seus bebés? E a elas mesmas?

Por tudo isto quando se falha na descrição dos malefícios do leite artificial, privamos certamente uma mãe de tomar, uma decisão devidamente informada no que toca à forma de alimentar o seu bebé.

Se a mãe perceber quais os riscos ao dar leite artificial e o que perde em não dar leite materno, vai certamente querer dar o melhor ao seu filho.

Leiam então com atenção esta "pequena" lista de alguns dos Riscos do Leite Artificial para os Bebés:

.risco aumentado de asma

.risco aumentado de alergias

.reduzido desenvolvimento cognitivo

risco aumentado da oclusão alterada (problemas no maxilar)

.risco aumentado de infecções por leite artificial contaminado

.risco aumentado de nutrientes insuficientes

.risco aumentado de cancros na infância (linfomas)

.risco aumentado de doenças crónicas (ex: doença de crown, entre outras)

. risco aumentado de diabetes

.risco aumentado de doenças cardiovasculares

.risco aumentado de obesidade

.risco aumentado de infecções gastrointestinais

.risco aumentado de mortalidade

.risco aumentado de ótites médias e outras infecções nos ouvidos

.risco aumentado de efeitos secundários de contaminantes ambientais

E também os Riscos para a Mãe, por dar leite artificial ao seu bebé ao invés de dar o seu leite materno tão benéfico e natural para ambos:

.risco aumentado de cancro da mama

.risco aumentado de excesso de peso

. risco aumentado de cancro do ovário e cancro endometrial

.risco aumentado de osteoperose

.reduz o espaçamento natural entre filhos

.risco aumentado de artrite reumatóide

risco aumentado de stress e ansiedade

.risco aumentado de diabetes materna

. (...)

Acham que já está de bom tamanho?? Ainda tem dúvidas em qual será a melhor opção para alimentar o seu bebé? Disponham queridas.

Beijinho de mãe para mãe.

Dúvidas entre Aleitamento Materno ou Artificial???

"O leite materno é um alimento vivo, completo e natural, adequado para quase todos os recém-nascidos, salvo raras excepções.

As vantagens de aleitamento materno são múltiplas e já bastante reconhecidas, quer a curto, quer a longo prazo, existindo um consenso mundial de que a sua prática exclusiva é a melhor maneira de alimentar as crianças até aos 6 meses de vida.

O aleitamento materno tem vantagens para a mãe e para o bebé, pois:

.previne infecções gastrintestinais, respiratórias e urinárias

.tem um efeito protector sobre alergias, nomeadamente as específicas para as proteínas do leite de vaca

.faz com que os bebés tenham uma melhor adaptação a outros alimentos

.ajuda na prevenção de diabetes e linfomas

. (...)

No que diz respeito às vantagens para a mãe, o aleitamento materno facilita uma involução uterina mais precoce, e associa-se a uma menor probabilidade de ter cancro da mama entre outros. Sobretudo, permite à mãe sentir o prazer único de amamentar.

Para além de todas estas vantagens, o leite materno constitui o método mais barato e seguro de alimentar os bebés e, na maioria das situações, protege as mães de uma nova gravidez. No entanto é fundamental que todas as seguintes condições sejam cumpridas: aleitamento materno praticado em regime livre, sem intervalos nocturnos, nem suplementos de outro leite, nem complementado com qualquer outro tipo de comida."

Para mais detalhes podem consultar aqui em pdf o Manual de Aleitamento Materno elaborado pelo Comité Português para a UNICEF e pela Comissão Nacional da Iniciativa Hospitais Amigos dos Bebés que foi feito com a intenção de ajudar. Por isso aproveitem e se tiverem alguma dúvida podem enviar-me um e-mail ou adicionarem-me no MSN para falar-mos. Disponham mamãs.

O manual está em:

http://www.unicef.pt/docs/manual_aleitamento.pdf

uma vez mais os meus e-mails:

raquel_hfranco@hotmail.com
casulodasborboletas@hotmail.com

Semana Mundial da Amamentação (SMAM)

De 1 a 7 de Agosto é a Semana Mundial da Amamentação e o seu tema para este ano é: "Amamentação em Situações Especiais", tais como emergências, catástrofes ou desastres.

Mais informações em:

http://www.worldbreastfeedingweek.org

Leituras para mamãs ... e não só!

Atendendo a vários pedidos de e-mail que me enviaram aqui ficam algumas sugestões bem interessantes para a leitura durante as férias.

São livros de que gostei muito, quer pela apresentação como pelo conteúdo. Todos eles acerca desta fase da vida da mulher que é a maternidade, desde a gravidez, ao parto, amamnetação e regresso da mamã à sua vida profissional após o parto.

"Memórias do Homem de Vidro - Reminincências de um Obstetra Humanista", é da autoria do médico obstetra Ricardo Jones, "reconhecido somente por defender uma obstetrícia baseada em evidências, como também por honrar a sabedoria desse sagrado e sensível momento para a mulher, o bebé e a família". Este livro relata várias passagens reais da vida de Ricardo Jones, mostrando um modelo de médicos que trabalham em colaboração com parteiras, enfermeiras e doula de forma a apoiarem as mulheres enquanto estas reivindicam para si o poder e a majestade do parto. Um livro a não deixar de ler, muito emocionante.

Pode ser adquirido através do site da HUMPar em http://www.humpar.org/


"Manual Prático do Aleitamento Materno" do Dr. Carlos González. É um livro muito rico em toda a informação necessária acerca da Amamnetação. É muito prático e de leitura acessível de modo a que todos possam usufruir de toda a informação nele contida. "A maior parte das mães deseja amamentar os seus filhos. No entanto a maioria abandona a amamentação antes do que era seu desejo e muito poucas chegam aos dois anos recomendados pela OMS e a UNICEF. Não se trata portanto de convercer as mães a dar de mamar, mas sim de ajudar as que já estão convencidas para que o consigam e desfrutem."

Pode ser adquirido através dos sites
Mama Mater - Associação pró Aleitamento Materno em Portugal em
http://mamaraopeito.blogspot.com/
http://www.mamamater.org/
em http://www.naturkinda.com/
ou http://www.sosamamentacao.org.pt/ da SOS Amamentação Portugal (embora de momento esteja temporariamente indisponivel)



"Corpo, Mente e Espírito na Gravidez e no Parto" de Deepak Chopra, David Simon e Vicki Abrams. Um livro muito interessante com muita informação e muitas sugestões para este maravilhoso acontecimento que é a maternidade. "No incessante fluir cósmico da vida, a concepção de um ser humano é algo de tão miraculoso como a criação do próprio universo. no entanto, este período especial, único, que marca o príncipio de uma nova existência é, muitas vezes, vivido de uma forma pouco consciente e a um ritmo demasiado acelerado. Deepak Chopra oferece-nos, neste guia informativo e inspirador, uma aproximação holística que vem recuperar toda a magia da gravidez e do parto e que nos dá a oportunidade de viver mais intensamente este período de introspecção por excelência através do aprofundar da atenção aos estados físico, mental, emocional e espíritual."

Pode ser adquirido em livrarias.

"Super Mães, Super Mulheres" de Katherine Ellison. Este é certamente um livro delicioso para todas as mulheres, principalmente para as mamãs ou para as mulheres que tem a intenção de ser mães. Para além de todo o aspecto informativo que contém, tem também imensas dicas para o dia-a-dia, histórias que podem ser de qualquer mulher e vão de certeza identificar-se com muitas delas. A não perder. Tal como diz no livro "As mães não são iguais às outras mulheres. A pressão de executar uma série de tarefas em simultâneo leva a que sejam muito mais ágeis mentalmente do que as outras mulheres."Por isso mulheres empoderadas, nós podemos. Conseguimos só temos de acreditar em nós próprias e nas nossas capacidades naturais de mulheres e mães.



Pode ser adquirido em livrarias.

Espero que tenham gostado destas quatro sugestões, boa leitura e depois digam qualquer coisita. Gostaram? Que tal?
Beijinho

Maternar

A Maternar é uma associação sem fins lucrativos que reúne pessoas interessadas em criar uma rede nacional para apoiar mães ou futuras mães e suas famílias ao longo de todo o processo de maternidade. Para mais fácilmente atingir estes obectivos, foram criados os "Círculos Maternos - Grupos de Apoio à Maternidade" que tem como principal função a troca de experiências e o exclarecimento de dúvidas acerca de diversos temas, sempre relacionados com a maternidade. Estes grupos organizam encontros períodicos entre mulheres e seus companheiros, grávidas ou não, pois um dos factores mais positivos é a heterogeneidade dos grupos. Os bebés e as crianças são sempre bem-vindos aos encontros, pois são eles a verdadeira razão para a existência dos grupos de apoio.

A associação tem como base os príncipios da "International MotherBaby Childbirth Initiative" (IMBCI), que é uma espécie de Carta dos direitos da Mãe e do Bebé no Nascimento, que tem como base evidências científicas actualizadas e recomendações da Organização Mundial de Saúde. Os 10 passos que a IMBCI tem como base são:

1 - Tratar cada mulher com respeito e dignidade

2 - Possuir e pôr em prática, como norma, conhecimentos e técnicas de Enfermagem que optimizem a fisiologia normal de parto e amamentação

3 - Informar a mãe dos benefícios de um suporte contínuo durante o trabalho de parto e parto e defender o seu direito a receber esse apoio por parte dos acompanhantes a eleger

4 - Proporcionar métodos não farmacológicos de conforto e de alívio da dor, explicando os seus benefícios para favorecer um parto normal

5- Utilizar práticas baseadas em evidências científicas que tenham dado provas de serem benéficas

6 - Evitar o uso de procedimentos e práticas potencialmente prejudiciais

7 - Implementar medidas que promovam o bem-estar e previnam doenças e emergências

8 - Providenciar o acesso a tratamentos de urgência qualificados e baseados em evidências científicas

9 - Providenciar um cuidado continuado, em colaboração com todos os prestadores de cuidados, as instituições e organizações relevantes

10 - Lutar por aplicar as 10 Medidas para alcançar o êxito na amamentação estabelecidos na Iniciativa Hospitais Amigos dos Bebés.

Para obter mais informações acerca da associação Maternar é só visitar o site:

http://www.maternar.pt/

CORPO & ALMA, Estética Corporal

Este espaço situa-se em Peniche e tem ao dispor uma grande variedade de opções para que os seus clientes possam manter o seu corpo em forma.
Desde vários tipos de massagem tais como, massagem anti-stress, anti-celulite, relaxante, terapêutica, drenagem linfática e de reflexologia, consultas de homeopatia e homeopatia infantil, mesoterapia, nutrição, aulas de Step, Yoga e Pilates e muito mais, sempre a pensar no bem estar físico e emocional de cada um.

Agora também a pensar nas mamãs, papás e bebés tem ao dispor:

- Curso de Massagem do Bebé - Shantala
- Curso de Preparação do Nascimento
- Curso de Recuperação Pós parto
- Workshop: Amamentar
- Consultas Individuais de Amamnetação

Todas as formações são orientadas por uma profissional da área.
Para mais informações contactar por e-mail ou telemóvel para os contactos já referidos da Intrutora Raquel Franco

Venha conhecer-nos estamos na
Rua dos Hermínios nº70 em Peniche.

Curso de Recuperação Pós Parto

O Curso de Recuperação no Pós parto é um espaço em que a mãe pode trocar experiências com outras mães, pode trazer o seu bebé, sair um pouco dos seus afazeres domésticos, relaxar e exercitar-se para poder recuperar mais rapidamente a sua forma física. Todos estes factores em conjunto farão a mãe recuperar também a sua auto-estima e confiança, evitando assim uma possível depressão pós parto.


Estrutura do Curso:
. 10 sessões
. 1 ou 2 vezes por semana (a combinar)
. cerca de 90 minutos por sessão
Ínicio:
. 4 semanas - após parto normal
. 6 semanas - após cesariana

Estas datas podem ser alteradas de acordo com o estado físico e emocional da mãe, e o aconselhamento médico.

Programa:
. Exercícios com Bola Suiça
. Exercícios de Relaxamento
. Correcção Postural
. Meditação
. Exercícios para minimizar os desconfortos corporais e emocionais da fase do pós parto
. Espaço para dúvidas
. Troca de experiências
. Temas a abordar conforme a necessidade do grupo (amamentação, sono, cólicas, cuidados ao bebé,...)

O BEBÉ É MUITO BEM VINDO!!

A Recuperação no Pós Parto

Após o parto, as palavras de ordem para a mamã deverão ser rejuvenescer e recuperar.
A mulher grávida transporta consigo e dá à luz um bebé. Esta será porventura a experiência mais extraordinária e mais intensa da sua vida, pois o nascimento de um filho é um despertar mágico para a vida.
Depois de tantas emoções é natural que a mulher, agora também mãe sinta uma mistura de felicidade e de esgotamento. Por isso nada melhor do que abrandar, refazer-se para os novos desafios e descobertas do dia a dia com o seu bebé. É essencial para uma mãe disposta, saudável e disponível para o seu filho e companheiro, que a mãe cuide de si também.

Curso Expresso de Preparação para o Nascimento

A preparação para a Maternidade ajuda a mulher a tomar consciência do seu estado e em certa medida, a tomar as rédeas da situação e deixar de viver a gravidez e o parto como algo ameaçador.

Como nem todos tem a

mesma disponibilidade e há sempre tempo para se informar, preparámos este Curso Expresso de Preparação para o Nascimento a pensar em si. Estar informada fará com que tome decisões conscientes, ajudando assim a proteger o seu bebé.

Estrutura do Curso:

. 4 sessões

. 1 ou 2 vezes por semana (a combinar)

. 2 horas cada

. grupo ou individual (domicilio)

. horários fléxiveis

. 5 ou 6 casais (máx.)

. trazer roupa confortável

Incluí documentação tratada no curso, sessão de fotos e Bellu Painting

A aquisição de bola suiça é opcional, na aula será facultada uma para os exercícios

. IMPORTANTE VIR COM O COMPANHEIRO

Programa:

1)

. Desenvolvimento da Gravidez

. Desenvolvimento Fetal

. Fisiologia do Parto

. Tipos de Parto

. Plano de Parto

. Quando ir para a Maternidade

. Exercício de Relaxamento e Respiração

. Visionamento de um Filme

2)

. Recomendações da OMS/IMBCI

. Legislação de Protecção à Maternidade e Paternidade

. Mala para a Maternidade

. Nutrição

. Kit Crio Preservação das Células Estaminais

. Visionamento de filme (opcional)

. Exercícios para a Musculatura Pélvica

. Relaxamento e Meditação para a Grávida

3)

. Cuidados ao Recém-nascido

. Demonstração da Massagem Shantala

. Pano porta bebé/Sling

. Amamentação

. Exercícios com Bola Suíça e de Relaxamento

4)

. Belly Painting

. Regresso a Casa - Casa Segura

. Cuidados no Pós-parto

. Baby-blues e depressão pós-parto

. Apresentação da Linguagem do Bebé - Dunstan

. Exercícios com Bola Suíça e Relaxamento

Curso de Preparação para o Nascimento:

A concepção e o nascimento do seu bebé constituem as páginas iniciais de um novo conto, neste mundo de possibilidades infinitas.

Os príncipios e práticas apresentadas neste curso de Preparação para o Nascimento foram pensadas e organizadas com a intenção de prestar uma contribuição válida e positiva para a experiência da gravidez e do nascimento tanto para os pais como para o bebé.

Passo a apresentar os temas abordados neste curso:

* Desenvolvimento da Gravidez

* Desenvolvimento Fetal

* O que é uma Doula? Qual o seu papel?

* Fisiologia do Parto

* História do Parto

* Tipos de Parto

* Rotinas Hospitalares

* Plano de Parto

* Quando ir para a Maternidade

* Métodos Não Médicos para o Alivio do Desconforto das Contrações

* Posições Favoráveis ao Expulsivo

* A Importância da Respiração

* O Papel do Pai

* Crio preservação das Células Estaminais

* Vestuário, Higiene e Cuidados na Gravidez

* Legislação de Protecção à Maternidade e Paternidade

* Recomendações da OMS e IMBI

* Mala para a Maternidade

* Nutrição

* Sexualidade

* Cuidados ao Recém-Nascido

* Amamentação

* Regresso a Casa

* Cuidados no Pós parto

* Casa Segura - Prevenção de Acidentes Domésticos

* Baby-blues e Depressão Pós parto

* Introdução da Linguagem do Bebé

Por ser uma fase tão bonita e importante, não pode de modo algum passar simplesmente.

Venha ver que surpresas reservamos para si.

Alguns momentos especiais:

Belly Painting









Barriga de Gesso
.... e muito mais.


Algumas Informações do Curso:
. ínicio às 26 / 28 semanas de gestação
. acompanhamento até ao nascimento
um encontro no pós-parto
. grupos de 5 ou 6 casais (máx.)
. ou individual ( no nosso espaço ou no seu domícilio)
. encontros 1 vez por semana
. cerca de 2 horas por sessão
. horários flexíveis
. trazer roupa confortável
. todo o material será facultado (incluindo toda a documentação abordada no curso)
. será entregue uma bola suíça
. Importante vir com o Companheiro

DOMUS Center- Centro de Estética e Condição Física

O DOMUS Center, situa-se no Lugar da Estrada perto da Praia da Consolação (concelho de Peniche) e tem ao dispor dos seus clientes um vasto leque de opções, para cuidar do corpo, saúde, beleza, mente e espírito. É um espaço agradável, onde se podem desfrutar dos mais variadissimos tratamentos de beleza, de relaxamento, ginástica, diversas modalidades, termalismo,etc

Por tudo isto decidimos colocar ao dispor das futuras mamãs e papás, serviços que decerto vos irão agradar. Os nossos serviços de Apoio à Maternidade são:

* Curso de Massagem do Bebé - Shantala

* Curso de Preparação para o Nascimento

* Curso de Recuperação Pós Parto

Para mais informações acerca dos cursos, horários, preços,inscrições,.. podem contactar-me através de e-mail ou telemóvel.

Vale a pena, venha visitar-nos e renda-se aos nossos serviços. Decerto irá gostar.

Entretanto pode conhecer um pouco do DOMUS aqui:

http://www.domuscenter.com/